全家人都喝,建議一周兩次，清身體垃圾，淤，堵

4️⃣ 🌙充足睡眠，修復身體 良好的睡眠是身體修復和排du的關鍵。

💤每晚7-9小時的高質量睡眠，讓身體有足夠的時間去清理「la圾」，迎接新的一天！

5️⃣ 🍵綠茶一杯，抗yang化 綠茶富含茶多fen和兒茶su，具有抗yang化功能，能幫助身體di kang 自由 ji，減少du su積累。

🍵每天一杯綠茶，讓身體更健康！

6⃣️給大家介紹一個清垃圾的養生粥 紅豆木耳紅棗枸杞羹