止咳界的天花板!!! 鍋里一蒸12分鐘，痰全清了，喉嚨再也不發癢了，內調外護兩相宜

關鍵吃法：蒸好後，挑出花椒（花椒的效用已經融入湯里），先喝掉盤子裡清甜的梨湯，再連梨肉一起吃掉。花椒的溫散性質能驅散喉嚨的寒氣，梨的潤性能緩解乾燥，一溫一潤，喉嚨的干癢和嗆咳感會緩解很多。

如果你總覺得喉嚨有痰，咳出來是白色的、比較黏稠的痰，有時還感覺胸口悶、吃飯不香，這多半是「痰濕咳嗽」。白蘿蔔和陳皮這對組合，是化痰理氣的「黃金搭檔」。

準備材料：白蘿蔔半根（約200克）、陳皮1-2片（約5克）、蜂蜜1勺（可選，用於調味）。

具體做法：

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