一周堅持吃三次蒸蘋果，脾胃養好，整個人都通暢了

我會用鹽巴認真搓洗乾淨，多洗幾遍。對半切開去核切塊，一個蘋果剛好裝一個碗。

紅棗去核，其他的食材也全部放入碗中，再加入小半碗的涼白開。

水開後上鍋蒸25分鐘左右，稍微晾一會兒就可以吃了。

喝湯，吃料，除了黃芪，其他的全部都能吃掉，果肉和湯水都是精華。