中醫力薦：小孩多喝蘋果水，8 款配方對症調理，好喝又養身

（6）蘋果菊花水 —— 清熱降火，上火了喝這個

食材：蘋果半個、菊花 5 朵

做法：蘋果切塊，菊花洗凈，加 2 碗水大火煮 12 分鐘就關火。記住別煮太久，不然菊花的清熱成分會流失哦。

適合情況：孩子上火時（比如口乾、便秘、嘴角發紅），喝這個能快速清熱降火，緩解體內燥熱。