中醫力薦：小孩多喝蘋果水，8 款配方對症調理，好喝又養身

（5）蘋果山藥水 —— 健脾養胃，脾胃虛必喝

食材：蘋果半個、山藥 50 克（推薦鐵棍山藥，更綿密）

做法：山藥去皮切小段，蘋果切塊，一起加 3 碗水，煮 25 分鐘。煮好後連湯帶料一起吃，營養一點不浪費。

適合情況：特別適合脾胃虛弱的寶寶，堅持喝能慢慢調理脾胃功能，讓消化吸收越來越好。