夏天別只知道喝水，一定要學會「補津液」，讓你輕鬆過夏天！

03 蓮藕花生紅棗湯

姐妹們，這款蓮藕花生紅棗湯我強烈安利，一周喝個兩回就行。蓮藕能養陰，降燥火、潤潤身體。把蓮藕和花生、紅棗放一起煮，就成了一個清補的湯。生蓮藕是涼性的，夏天喝正好，能清熱解暑、止渴，挺適合這個季節的。