夏天別只知道喝水，一定要學會「補津液」，讓你輕鬆過夏天！

需要準備的食材：

一節蓮藕｜花生｜紅棗



菜鳥詳細教程：

1️⃣、把花生、蓮藕都洗一洗削掉皮，切成塊，紅棗把核去掉；

2️⃣、往鍋里放上蓮藕、花生和紅棗，倒上適量的水；

3️⃣、開大火把水燒開，轉小火慢慢燉上四十來分鐘；

4️⃣、最後放一點鹽提提味，這湯就做好了。