尿頻尿急夜尿多？雞蛋加它一起蒸，從此再也不用半夜跑廁所，連退休 醫生每晚都在喝！
1. 教你一個小方法讓您安睡一整晚。每次起來以後情況還挺多，這有兩種問題。
2. 第一個就是可以適當調整喝水的狀態，例如晚餐以後適當少喝或不喝。
老人跟我們說，基本上7 點鐘以後基本上不太喝水了，總量可以移到白天去喝。
3. 第二個就是本身有些人確實年紀大了以後，生理改變會導致白天的尿比晚上多。
正常人像年輕人一般情況下都是白天至少有2/3 到4/5 的尿在白天，老人有的甚至厲害的可能會1:1，甚至晚上更多。
這是生理改變，爭取晚上最好不起，次數越少越好，能一覺睡到天亮那是最好。但可能前列腺和膀胱結石的問題造成晚上必須得起。
所以就是我剛才說的先別吃藥，調整一下喝水的時間段，看看能不能晚上少一些，爭取能夠一次甚至最好不起。
夜尿增多是老年人的常見疾病。很多老人每夜至少要小便兩次以上。
中醫認為，老年人夜尿增多是由於腎虛所致，應以補腎、固精、縮尿的方法進行治療。
為此，中國醫科大學營養部的李棟樑教授介紹說，此病患者可常吃白果仁蒸蛋。
一眨眼，我們已經過了冬天的第一個節氣「立冬」了。 冬天一到，什麼東西開始虛？ 腎啊。
上周一個白天的門診，就來了三個大同小異的腎虛盆友，清一色：感覺別的沒毛病，就是容易腰酸背痛。
之前上一天課，上一天班也沒這麼容易累，現在是一下子感覺身體不如前了。
3個盆友就像事先約好一樣問我：米醫生，打針灸我怕痛，能不能弄點食療的方子呢？
像這類腰酸腰痛，我們素問軒的黑芝麻丸妥妥的，善後終結所有腎虛腰酸、腎虛白髮、腎虛燥熱，腎虛盜汗。 。 。
如果沒有的話，今天教大家一個小食療方也是極好的——核桃殼煮雞蛋 。
建議自感腎虛腰酸比較厲害的，可以往裡面加一點杜仲。想效果更好點可以配上黑芝麻丸。但最好核桃選外殼是黃白色的。
一方面天氣冷了，活動少了，坐的時間長了，腰肌勞損。另一方面就是腎臟這個「藏精」庫空了。
而且人到一定歲數，特別過了四十，腎氣打對摺 。稍微做點對腎臟不利的事，腎虛症狀馬上就來了。 腎虛會有什麼表現？
除了容易腰酸腰痛，還有腿軟膝蓋軟，腳冷，夜尿多，「站」不起來，遺精等等。
我們可以發現，像這種腰痛，以酸軟為主。按揉後會舒服，但一運動或勞累就加重，休息了又會減輕，反反覆復。
平常有這類症狀的人，只要稍微吹著點風，接觸點其他生病的人，十有八九也會被傳染，出現感冒、低燒等。
腰酸腰痛，中醫認為我們身體里的腎氣，應該是安置在腰上的。腰為腎之府 嘛，通俗點說，就是這個腰，是腎住的地方。
腎臟就是個大老爺，健在的時候人丁興旺，周轉正常。但一旦運勢垮了、下坡了，宅子裡外就要出毛病了。
大老爺的精氣神虛弱了，這宅子還能保得住嗎？腰鐵定會酸痛不說。
這宅門不牢，敵家破門，想查就查，想闖就闖。那麼抵抗力一定就不行，人也就三天一感冒五天一發燒了。
分心木，平、苦、澀。具有固腎澀精的功效。主治腎虛遺精，滑精，遺尿，尿血，帶下，瀉痢等多種疾病。
有些人發現喝了分心木泡的水以後，不自覺夜裡尿就少了，這其實就是分心木在幫助固腎收澀。
現代臨床觀察也證實，分心木確實對生殖系統、泌尿系統、神經系統相關病症，有明顯治療效果。
下面這個研究里，患者良性攝護腺增生術後，從術後當天起，連續7天，每天分心木2g泡服，1天喝3次，攝護腺症狀就明顯改善了。
李時珍大大在《本草綱目》里介紹蛋黃：「卵黃能補血，治下痢，胎產諸疾…昔人謂其與阿膠同功，正此意也。 」
啥意思？是蛋黃有滋陰補血 的作用，與阿膠有異曲同工之妙。簡而言之，就是平替版的阿膠。 除此之外，蛋黃還有安神 的功效。
《傷寒論》中，治療焦躁失眠的「黃連阿膠湯」，就有雞蛋黃的身影。
黃連四兩，黃芩二兩，芍藥二兩，雞子黃二枚，阿膠三兩。雞子黃就是用來養血補虛安神的。
當核桃殼把腎氣鞏固住，腎氣不往外跑了之後。再派雞蛋去給它補一補陰液，修復一下血虛。
腰以酸軟為主，躺著休息了能緩解，但一累又加重，反反覆復時間很長。
可能還伴隨耳鳴，手腳酸痛，腿軟膝蓋軟，睡眠不好，免疫力下降，遺精，經量減少等。
以上腎虛引起的症狀，用此食療是最好的，搭配芝麻丸效果是最佳的。
黑芝麻本身就是補腎的，經過九蒸九曬後，補腎力道更強，搭配一起能事半功倍。
同時配上下面這兩個穴位： 委中穴 專治腰痛，非常有效。 腎俞穴 能填補腎精，補益腎氣。每個穴位可以每天按揉3—5分鐘。
身為醫生，看診時常聽到患者問：米醫師我腰痛怎麼辦？米醫師我腎虛怎麼辦？ 其實我們的許多食物食療，就可以減輕你們的症狀。
幸山輪 • 370次觀看
舒黛葉 • 3K次觀看
東嫻靜 • 670次觀看
喬峰傳 • 2K次觀看
史聰珍 • 2K次觀看
毛雅菲 • 1K次觀看
呂純弘 • 320次觀看
老臘肉 • 1K次觀看
