只是飯前多1步「她半年瘦24公斤」　醫贊：血糖都穩了

通常吃飯時都會有主食、主菜和配菜，白飯配著肉和菜一起吃特別香。

然而就是這個從小到大的習慣，讓人吃飽後容易愛睏，沒多久就又肚子餓。

你知道就算吃一樣的東西，只要改變「順序」就能瘦嗎？

減重醫師分享一位學員的親身經歷，「其實只是在餐前多做了一個動作。

半年就成功從86瘦到62公斤，連血糖都穩定多了！」