一周養生粥食譜，養出好氣色

女生多吃養生雜糧粥，皮膚真的會從內而外變好，今天分享幾款我常做的養顏粥，養胃還有營養，大人小孩都喜歡~

山藥小米粥

山藥，紅棗，桂圓，小米，枸杞

做法：切好的山藥跟小米、紅棗一起放入鍋中煮30分鐘，我喜歡加點桂圓一起煮，煮好再放枸杞。喜歡吃甜粥可以加冰糖，喜歡吃鹹的就加鹽。

山藥小米既養胃又暖胃，腸胃不好的可以一周煮個2~3次。