中醫師坦白：肝不太好的人「3部位會發黑」 只需「多吃3種食物」肝會越來越好
肝臟疾病的危害並不只限於肝臟，會表現在很多部位。 比如皮膚，眼睛等。
一般來說，肝臟不好、有肝炎疾病的人，三個部位的色素沉積會更為明顯。
中醫認為黧黑、暗青色是肝臟的本色。 而當肝臟的本色出現在面部時，則說明患者的肝臟病變比較嚴重。
西醫解釋是肝病導致【雌☆激☆素】的滅活能力下降，色素代謝異常導致色素在皮膚沉積引起。
正因為如此，臨床上的確有相當多的肝硬化患者，隨著病情的日益加重，臉色會變得越來越黑或越來越青。
如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。 指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。
而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺黑頭增多。
3種改善肝功能的食物： 如果肝臟只是因為熬夜、勞累等原因出現了輕度的損傷，那麼飲食的調理對於肝臟的修復還是有一定效果的。
秋天是山楂的上市季節。 中醫學中認為酸味入肝，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。
所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。 新鮮山楂和山楂製品都是對肝有好處的。
小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
香菇含有多種維生素，尤其是維生素D、有「維生素A寶庫」之稱。
具有降血壓以及降血脂、降膽固醇的功效，對糖尿病、傳染性肝炎等起治療作用。
我們知道，肝臟是最為沉默寡言的器官，被損傷後不會第一時間發出信號，這也是為什麼很多人無法及時發現肝病的原因。
美國《預防》雜誌網站指出，肝功能減退會有7個徵兆，如果出現了以下症狀，請儘快到醫院做進一步檢查和診斷。
1、腹部疼痛：腹部右上部感到疼痛、腫脹，是肝臟正處於危險的一個表現。
肝臟跨越大部分腹腔，形狀像個楔子，它的脂肪端在腹部右側。 如果它生病或發炎，患者就能感覺到。
2、關節疼痛：如果出現酷似關節炎的症狀，如關節疼痛、噁心嘔吐、食慾下降等，都是和肝病有關的症狀，尤其是自身免疫性肝炎。
這種病是免疫系統錯誤地對細胞及肝臟組織發起攻擊，更容易發生在女性身上。
3、眼睛或皮膚發黃（黃疸）：肝臟有處理廢棄血細胞的功能，並產生膽紅素。
若肝功能衰退，膽紅素就會堆積在血液中，使眼睛、皮膚都變黃。 此外，暗色尿液和淺色糞便也是黃疸跡象。
4、皮膚淤斑：肝臟有一個重要作用——合成凝血因數。 肝病患者一般會伴有凝血障礙，常常有出血危險，皮膚上常見出血點及淤斑。
5、意識混亂：當肝臟得病時，超量的銅會堆積在血液及大腦，引起像老年痴呆症一樣的意識混亂。 這種意識混亂多與晚期肝病有關。
6、蜘蛛痣：肝臟損傷會使【雌☆激☆素】滅活能力下降，誘發毛細血管擴張，患者就會在身上看到蜘蛛狀的色斑。
7、肌肉消瘦：肚子變大（腹水所致）、腳踝腫脹、四肢消瘦無力，這可能是肝臟病變引起的液體失衡。
這種肌肉消瘦也會出現在太陽穴周圍及臉頰上方，大多是晚期肝病症狀。
養肝要做到5件事~ 肝病三分治七分養，但養肝必須掌握正確觀念。
1、少動怒：人在大怒時，氣機上逆而不順，會嚴重影響肝功能。 因此，要儘量保持精神愉快，也可通過轉移情緒來調節。
經常容易生氣的人不妨吃些山楂、苦瓜，或準備菊花、決明子、綠茶各10克，開水沖泡代茶飲。
2、切莫貪杯：秋冬時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於肝臟陽氣升發。
但大家需明白，多次大量飲酒必然加重肝臟負擔，因此嗜酒者一定要限酒。
3、保持心情舒暢：抑鬱的情緒對肝臟傷害很大， 大家需要學會調控自己的情緒，也可在中醫指導下服用疏肝理氣藥方，如柴胡疏肝散等。
4、睡眠充足：現在的人熬夜已是家常便飯，在23:00-1:00、1:00~3:00時如果沒有進入深度睡眠，就錯過了養肝血的最佳時機。
習慣熬夜的人不妨睡前用熱水泡腳，不喝濃茶咖啡、晚飯保持七分飽，並保證自己的睡眠環境儘量安靜。
5、做護眼操：過度用眼也會損害肝臟的功能，視疲勞者建議常做眼球操：閉眼，轉動眼珠，先順時針轉10次，再逆時針轉10次，每天10分鐘。
中醫師：每天三杯保健茶，降脂，防老花，便宜好用 國醫大師：每天三杯 隨著生活水準的提高和生活節奏的改變，被稱為「富貴病」的「三高症」（即高血壓、高血糖和高血脂），已如「舊時王謝堂前燕，飛入尋常百姓家」
特別是50歲以上中老年人的常見病；全世界每年病於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種病因首位。
國家級名老中醫、原北京中醫醫院院長李乾構李老是《養生堂》節目的常客。
曾經李老身患高血壓、冠心病、糖尿病等12種疾病，如今81歲高齡身體康健，還能堅持出門診，靠的就是精心的調理。
常喝三花保健茶，活血又降壓 李老的養生第一秘訣就是自己搭配的 三花保健茶，這杯茶有 活血化瘀、降壓降脂、疏肝解郁的功效，他已經堅持服用了十多年。
做法：玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克、龍井茶4克，沖泡後服用即可。
花的用量可以根據個人情況來調整，比如血壓高的人可以加大菊花用量，性子急的人可以加大玫瑰花用量，體內有瘀血的人可以增加三七花用量，原則上 每種花的用量不要超過4克。
茶葉可以根據個人喜好和氣候來調整，比如夏天可以選擇綠茶來解暑，冬天選紅茶暖胃。
方解：玫瑰花有疏肝解郁、調節情緒的作用；菊花有清肝明目、降壓降脂作用；三七花能活血化瘀、補益身體；茶葉能利尿、消除疲勞。
因此這杯茶 非常適合中老年人服用，尤其適合冠心病、三高患者。
4.脾胃虛寒、手腳冰涼的人如果要用此茶，建議其中的茶葉選紅茶，同時裡面加兩片生薑。
除了每天服用三花保健茶，李老還有一個重要的養生秘笈，就是每天起床後做七竅保健操，這是他從他的老師那裡學來的，同時加上了自己的改良，非常適合中老年人。
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