胃病不能吃豆腐？提醒：若想養胃，遠離4種食物，或可緩解胃痛！

04 日常生活中如何保養胃部健康？

飲食保養：日常飲食應清淡易消化，多食用水果、蔬菜，如蘋果、梨、西紅柿、胡蘿蔔等，少食辛辣、刺激、油膩食物，如辣椒、芥末、肥肉等。

同時，應注意每餐的攝入量和時間，避免過度飢餓或過度飽食，以免對胃黏膜造成損傷。

作息習慣保養：保持充足的睡眠時間，避免熬夜，有助於維持胃的自主神經功能正常，減少功能性消化不良發生。