心臟決定壽命❗️建議中老年：別太省錢，多吃這4樣，越吃心臟越強‼️
汽車之所以跑得快，全靠發動機，而心臟就是人體的「發動機」，人想要跑得快、跑得遠，就要有一顆好心臟。
如果心臟不行了，人也就不行了。所以有「心臟決定壽命」的說法。
中老年人由於上了年紀，心臟機能下降，經常跑幾步、上兩層樓就心臟狂跳。
春天氣候溫暖，新陳代謝活躍，血液循環加快，非常適合「養心」。
準備花生、黑芝麻、白芝麻、低筋麵粉、酵母粉、泡打粉、雞蛋、食鹽、白糖、食用油。
1、兩百克低筋麵粉加入兩克酵母粉、兩克食鹽、四克泡打粉，用筷子攪拌均勻備用。
六十克花生米、五克黑芝麻、五克白芝麻用清水淘洗乾淨，瀝干水分後鋪在烤盤上，用150℃烤10分鐘，烤熟備用。
2、把烤熟的花生米放涼，倒入保鮮袋裡，用搟麵杖搟成花生碎，加入烤熟的黑芝麻、白芝麻，用筷子攪拌均勻備用。
3、把雞蛋糖油混合液倒入低筋麵粉中，再放入搗碎的花生、芝麻，下手揉成一個麵糰，然後分成二十克一個的小劑子。
4、做好的花生餅放在烤盤上，表面刷上蛋黃液。烤箱180℃提前預熱10分鐘，放入花生餅烤20分鐘，顏色金黃就可以出鍋了，吃起來香酥可口，營養美味。
1、麵粉加入食鹽、溫水，攪拌成面絮後和成團，包上保鮮膜後醒面半小時。
2、肉餡加入食鹽、生抽、料酒、黃豆醬，用筷子順時針攪拌均勻，變得粘稠後放入洋蔥碎，繼續攪拌均勻。
醒好的麵糰揉一揉，分成大小一樣的小劑子，用手按扁後搟成餅皮。
3、餅皮要中間厚邊緣薄，包入一些豬肉洋蔥餡，包起來後收口，收口朝下用手按扁，用搟麵杖搟成小圓餅。
咬一口餅皮酥脆，內餡咸香微甜，油潤可口，汁水飽滿，口口生香。
準備苦瓜、肉餡、干香菇、香蔥、生薑、生抽、料酒、食鹽、花椒粉、澱粉、蚝油、食用油。
1、干香菇提前用水泡發，洗乾淨後剪掉菌柄，用刀切碎，泡的水留用。
蔥姜切碎，放入肉餡中，加入香菇碎，再放入食鹽、生抽、料酒、蚝油、花椒粉、澱粉，用筷子攪拌均勻。
燒一鍋開水，放入少量食鹽、食用油，放入苦瓜段煮一會兒，變色後即可撈出過涼水，瀝干水分備用。
3、把調好的肉餡塞入苦瓜段中，用勺子壓緊實，放入盤中。蒸鍋加水燒開，放入苦瓜段蒸10分鐘。
把盤子的湯汁倒入鍋中，加生抽、蚝油、澱粉勾芡，湯汁濃郁後澆在苦瓜釀肉上即可，撒上小米椒圈和蔥花。
1、芹菜摘掉葉子，切掉老根，洗乾淨後切成長段。豆乾洗乾淨後切條，干辣椒切段，香蔥切蔥花、蒜瓣切末。
2、起鍋倒入適量油，燒熱後放入干辣椒、蔥姜爆香，倒入豆乾煸炒一會兒，表面焦黃後倒入芹菜段，大火翻炒2分鐘，加入適量生抽、食鹽調味，翻炒均勻後即可出鍋。
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