花生米和橘子皮放一起，92歲爺爺養生吃法，腿腳有勁精神好，高手

消毒瓶子：在鍋中加入足夠的清水，放入兩個乾淨無油的玻璃瓶和兩個瓶蓋，大火燒開後轉小火繼續煮5分鐘，以達到消毒殺菌的目的。之後，將瓶子和瓶蓋取出，倒置放在乾淨的布上，自然晾乾水分。