吃花生對血管到底好不好？最新研究證實：長期吃花生的人，血糖和血管竟會出現這種變化❗

第四類是慢性腎病患者。花生富含蛋白質，過量攝入可能加重腎臟負擔，導致蛋白尿等問題，不利於病情控制。最後，我們要注意三種不建議吃的花生。第一種是發黑髮苦的花生，這往往是霉變的表現。

霉變的花生含致癌物黃曲黴素，對人體健康危害極大。一旦發現花生有發黑髮苦的情況，應立刻丟棄，絕不能食用。