腳部有個「化栓穴」，若經常動一下，促進血管暢通，或許預防血栓

我們的腳部有許多血管和經脈，連通著五臟肺腑，所以腳部的健康會關係著一個人的身體健康狀況，腳部因為血管比較多，而且是神經和血管的末稍，如果經常做勾腳的動作，可以加快身體的血液循環，更有助於新陳代謝，預防血栓。

找一個平面的地方躺下，可以是床、沙發、墊子，只要能身體能自然放鬆的躺下就好了，這時候放鬆雙腿，將雙腳的足尖輕輕的勾起起來，腿部貼平，只向上勾起腳尖，並達到最大的力度，堅持兩秒鐘之後放下再重複。每天堅持做這個動作，重複10-20次就可以了。做完之後，按摩一下小腿，放鬆一下肌肉，長期堅持，對下肢的血液循環促進效果很好，可以預防血栓形成。

如果血粘稠度高，或許有三高的人，不妨每天多吃一些蔬菜，對於補充膳食纖維和微量元素有很好的效果，同時又能夠降低膽固醇和血脂，並促進血液循環和新陳代謝，有利於預防血栓的形成，如番茄、海帶、木耳、香菇等。