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大自然的各種新鮮蔬菜，溫暖又鮮美的20道時蔬湯
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材料：花生米１００ｇ、紅棗１０、適量紅糖
做法：
1、花生米１００ｇ溫水中泡後，取花生衣與紅棗１０枚同放入鍋內。
2、續入泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。
服法：每日飲３次，飲湯食棗。
功效：此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
13、靈芝南瓜羹
做法：
1、花生米１００ｇ溫水中泡後，取花生衣與紅棗１０枚同放入鍋內。
2、續入泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。
服法：每日飲３次，飲湯食棗。
功效：此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
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