91歲孫燕院士，研究癌癥60年，提醒：3種食物致癌性太強，要少吃

[4/6] 食物3：油炸、煎制食物

夏天的燒烤以及早上早起後的油條、晚餐的炸雞等，這些食物的美味吸引了不少人。

很多人都喜歡吃。

但是，這些食物對肝臟卻是有一定的害處的。

因為油炸以及煎制的食物中，會存在一定的苯並芘，而此物質與黃麴黴毒素、亞硝酸鹽相同，都具有一定的致癌性，偶爾食用或無大礙，但是長期食用，會給肝臟帶來極大的傷害。

養護肝臟健康，2件事要常做

第一件：多運動

現在很多慢性疾病的出現都與平時不愛運動的習慣有很大的關系。

比如說：脂肪肝、肝炎、高血脂、高血壓等。

堅持運動，可以幫助肝臟減輕一部分代謝脂肪的壓力，維持肝臟能夠正常運轉。

並且還可在一定程度上提升肝臟分解毒素的能力，以及肝臟的免疫力和抗病毒能力，有效降低了肝臟受損的幾率。

可常做：騎腳踏車、慢跑、爬樓梯等這些有氧運動。