糖尿病最怕5種「天然食物」每天吃一點，降低血糖，遠離糖尿病！

4、喝綠茶

綠茶對身體有很大幫助，而且綠茶並沒有經過發酵，因此其中含有的多酚含量比較高，而多份具有比較強的抗氧化性能，同時還可以達到降血糖的效果，可見多酚對釋放血糖可以起到控制抑制的效果，因此多喝綠茶可以有效達到降血糖的效果。