102歲婦科老中醫透露：2種食物我從不吃！女人一輩子的6條養生秘笈

按摩法：兩手手指半彎曲，用5個手指的指尖由前向後梳撓頭皮。先梳頭皮中線附近，依次向左右兩側及耳朵上方頭皮移動，大約移動兩次便可將整個頭部梳理一遍，可做4-6遍。

也可在頭部放上隨身灸，艾火的熱力和藥性從穴位傳至頭部經絡，清除瘀堵，通暢氣血，促進頭部血液循環，增還能加強頭皮經絡系統與全身各臟器間的溝通，讓全身健康起來。

04疏通背部，比做臉還重要

每天坐診回家，朱教授有項從不落下的工作：讓女兒幫忙按摩後背。她說： 「背部有心俞、肝俞、腎俞3個要穴，按摩後舒服，血脈活了，經絡也打通了。

背部是五臟六腑的反應區，比如，背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以， 背部健康與否，直接關系著人體臟腑是否能正常運轉。養護後背，就是在養五臟六腑，調的是心，肝，脾，肺，腎。