5種水果，被稱為「天然的胰島素」，高血糖人群或應多吃

石榴是一種富含抗氧化劑的水果，可以幫助控制血糖水平。此外，石榴還含有豐富的維生素C和礦物質，可以幫助保護心臟健康。研究表明，石榴可以改善糖尿病患者的血糖控制和血脂水平。