清宿便鹽水做法公開＋注意2大飲用時間減肥、減肚腩、排毒成效加倍

注意事項2.排便後飲用500ml 清水

第一次排便後要飲用500ml 清水，令身體可以排走多餘鹽分，亦有助排除宿便。 海鹽數量可以自己調節至三茶匙，愈鹹反應愈強烈，經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。