三、控糖4大誤區,你中了幾個?
1、喝酒可以降血糖?
雖然酒精中的乙醇,可以抑制體內肝臟的「糖原異生」與「糖原分解」反應,從而降低血糖。 但也並不建議糖友飲酒。酒精本就容易上癮,難以控制酒量,尤其空腹飲酒,血糖得不到補充,很容易出現低血糖,嚴重者甚至會發生昏迷以及危及生命。
2、不吃晚飯控血糖?
人體處於饑餓狀態,容易發生低血糖。大腦細胞只能依靠血液中的葡萄糖提供能量,當大腦細胞供能不足,就會缺氧,缺氧時間太長,就會形成不可逆的損傷,影響大腦功能。 尤其是糖友,在使用藥物後,沒有定時吃晚餐的話,很容易出現低血糖的情況,無疑是一種很危險的行為。