俗語：「早上洗澡滅陽氣，晚上洗澡生濕氣」，什麼時間洗澡好？

消除疲勞：洗澡可以放鬆身心，緩解疲勞、緊張的情緒，提高睡眠質量。

改善手腳冰涼：洗澡可以促進血液循環，改善四肢末端血液供應不足的情況，對改善手腳冰涼具有一定的效果。

排毒祛痘：泡澡可以使皮膚表面溫度升高，微微出汗，使體內的毒素隨汗液排出體外，從而起到疏通毛孔、祛除痘痘的作用。

減肥瘦身：經常泡澡可以加快血液循環和淋巴循環，使體內的新陳代謝變得旺盛，加快能量的消耗，從而有效抑制脂肪在體內堆積，起到一定的減肥瘦身的效果。