每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，或有6個好處不請自來

2、具有抗氧化的作用。枸杞中含有豐富的多種營養成分，如維生素C、β-胡蘿卜素、鋅等，這些成分都具有很強的抗氧化作用，可以幫助身體抵禦自由基的傷害，減緩衰老速度。

3、改善肝臟功能。枸杞中含有多種營養成分，如多糖、蛋白質等，這些成分可以促進肝細胞的再生和修復，改善肝臟功能，預防肝病的發生。

4、改善視力。枸杞中含有大量的β-胡蘿卜素和維生素A，這些成分可以促進視網膜細胞的生長和再生，改善視力，預防眼部疾病的發生。