每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，或有6個好處不請自來

枸杞的食用方法多種多樣，可以生吃、泡水、燉湯、煮粥等。其中，燉湯和煮粥是最常見的食用方法。

燉湯時，將枸杞與其他食材一起燉煮，可以增加湯的營養價值和口感。煮粥時，將枸杞與米一起煮熟，可以製成美味的枸杞粥，具有補氣養血、滋陰潤燥的功效。

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每晚睡前「生嚼幾粒枸杞」，一段時間後，或有6個好處不請自來

1、提高免疫力。枸杞中含有多種營養成分，如多糖、蛋白質等，這些成分可以增強人體免疫系統的功能，提高身體的抵抗力，預防疾病的發生。