長期堅持跑步，身體瘦了，人卻變老了？醫生說出了問題的真相

跑步到底是加速衰老還是延緩衰老？

對於跑步是否會加速衰老還是延緩衰老的問題，一直存在著爭議。

一些研究表明，跑步可以延緩衰老，跑步可以提高身體的氧氣攝取量和心肺功能，增強身體的抗氧化能力，減少自由基的產生，從而保護身體免受自由基的損害。

此外，跑步還可以促進身體的代謝，增強免疫力，改善睡眠質量，減少壓力和焦慮等負面情緒，從而減緩身體的衰老進程。

所以堅持進行合理的跑步運動，能夠幫助人們延緩衰老，那麼為什麼有一些人在跑步的過程當中，卻存在衰老加速的問題呢？其實這時候已如此，或許是與以下這四點原因有關。

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