老中醫:40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊,有道理嗎?

2023-08-11     開心果     反饋
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老中醫:40歲前多鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲不鍛鍊,有道理嗎?

68歲的吳奶奶之前一直有鍛鍊的習慣,每天飯後會去小區樓下散散步。有一次散步時,她發現自己的膝蓋出現了鈍痛感,當下她懷疑是自己走路太多傷到了膝蓋。

從那天開始,她決定靜養身體,每天不是躺在床上就是坐在椅子上。連續靜養了2個多月,再次走路時發現膝蓋疼痛並沒有緩解,連正常的走路都腿打軟。

去醫院檢查後發現,原先吳奶奶只是單純的退行性膝關節炎,但由於她長期不動,又導致了肌肉萎縮、肌力下降,這才讓她連正常的走路都變得困難。

一、40歲前鍛鍊,50歲後少鍛鍊,60歲後不鍛鍊?
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