2023年血糖新標準已公布，不再是3.9~6.1，或許你的血糖並不高

空心菜

空心菜當中含有豐富的維生素和纖維素，同樣也含有某一些胰島素成分，對於降低血糖而言有著良好的益處。

空心菜當中的膳食纖維不容易被身體吸收，更能夠有效緩解血糖水平升高的問題，能夠將多餘的脂肪物質排出自身的身體之外。