女人月經是最佳排毒期，乖乖做好3件事，體內毒素可能「跑光光」

第三，保持良好的睡眠。睡眠是身體修復和排毒的重要時期。經期時女性會有一定的生理不適，容易感到疲勞和疼痛，因此要保證充足的睡眠時間，給身體足夠的休息和恢復的機會。睡眠不僅可以幫助血液循環，還可以促進淋巴循環，加速毒素的排出。

除了上述三個要點，女性在經期還應該注意保持良好的心態。心情愉快、放鬆有助於身體的排毒工作。適當的放鬆和調節情緒，可以減少體內緊張素的分泌，改善內分泌狀況，提高身體的免疫力和排毒能力。