糖尿病42年！80歲「無併發症」血糖穩定了　就靠這六個堅持「餐後2000步」你也能做到

7、穩情緒

大喜大悲、情緒大起大落，會引起交感神經興奮，促進糖原分解和糖異生，會導致血糖升高。

而精神抑鬱、萎靡不振，則會導致血糖降低或降低後升高。

因此，要學會調節好自己的情緒，保持平和穩定的心情，對健康尤為重要。