越吃眼睛越明亮的「4種食物」！一週換著吃「養肝護眼」：脾胃也養好了

四、紅棗

紅棗富含多種維生素和礦物質，對眼睛和肝臟的健康非常有益。此外，紅棗也有助於調節脾胃功能，促進消化和吸收。因此，紅棗是一種非常適合養肝護眼、健脾胃的食物。