起床喝的第一杯水！步入50歲後「空腹不喝5種水」　蜂蜜水看似無害「竟讓血管出事」：再好也別碰

3、冰水

當人們口渴時，一杯冰水會讓人感覺很好。然而，喝冰水也取決於時間。如果身體處于禁食狀態，飲用冰水會對腸胃產生影響。畢竟，胃本身是脆弱的，尤其是對中老年人來說。因此，空腹飲用冰水會嚴重刺激腸胃，容易出現腹痛、腹瀉等不良癥狀。因此，盡量不要空腹喝冰水。

4、蜂蜜水

我們很多年輕人現在都覺得白開水特別不好喝，所以他們想在水中加一些蜂蜜，因為他們認為蜂蜜水相比於白開水更好喝，而且蜂蜜也可以緩解便秘。但大多數人忘記了中年人的血管與年輕人的血管有著根本的不同。許多中老年人都有或多或少的高血糖和血管硬化的問題。如果此時空腹喝蜂蜜水，很可能會導致血糖升高。因此，此時血糖高的人一定要注意不要喝蜂蜜水。