早餐不能吃「小米粥」？醫生：不止小米粥，4種早餐，請撤下餐桌

通過吃早餐，我們可以為身體提供足夠的能量，從而加速代謝並幫助我們更好地消化食物。

提高精神狀態和工作效率

當我們餓著肚子去工作或學習時，我們的注意力和專注力會受到影響，從而影響我們的工作效率和學習成績。

通過吃早餐，我們可以為大腦提供足夠的能量和營養，從而提高我們的精神狀態和工作效率。

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