什麼時間吃鈣片，補鈣效果好？醫生提醒：正確補鈣，牢記3個原則

【鈣的吸收率】

鈣的吸收率要取決於以上兩個要素，所以需要優質的食物鈣源，促進鈣吸收的低聚果糖等。