什麼時間吃鈣片，補鈣效果好？醫生提醒：正確補鈣，牢記3個原則

【鈣元素的含量】

標準為每日適宜補充的總鈣量的1/3，不及時則缺，過量則增加腎結石的危險性，所以補鈣一定要注意量。