「早起」可能比熬夜危害更大！多數人沒想到：這個時間起床更健康

五點起床的小張，他覺得自己是個勤奮的人，每天堅持鍛鍊，認為早起讓自己更有成就感。然而，小張總是在下午感到疲憊不堪，工作效率極低。

六點半起床的小王，他每天都有規律的作息，但卻總是覺得精力不足。而八點起床的小李，他的生活作息似乎有些「懶散」，但他卻整天精力充沛，工作效率極高。

這三位朋友的故事，讓我們不禁思考：究竟什麼時間起床才是最健康的？