醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

醫生痛心：摧毀你健康的，是人人信以為真的6大「好習慣」

隨著時代的進步，越來越多的養生知識被大家所熟知。注意維持身體健康、注重日常養生本是件好事情，但是大家一定要學會辨別哪一個才是真的養生方法，哪些是假的養生之道？

比如每天要喝夠8杯水，才能夠補充身體所需的水分；吃飯不要大魚大肉，只有粗茶淡飯才會對身體有好處。

但是這些說法究竟是不是真的對身體有好處呢？大家能不能甄別這些流傳甚廣，但是沒有科學依據的養生方法呢？這些假的養生之道又會給身體帶來什麼負擔呢？不要著急，接下來帶你一一了解一下。

1.每天喝八大杯水傷腎？

想必不論生什麼病，「多喝水」，這三個字都是深入人心的，在很多人的印象里多喝水包治百病，無論是感冒咳嗽，還是腹痛發燒，都可以選擇「多喝水」來緩解病情。

更是有「每天喝夠8杯水」才能夠補充身體所需的說法。

水是一種對生命必不可少的元素，水在人體內約占75-80%，人體的各項生命活動都需要水的參與，所以補水對人體來說是非常重要的，喝水確實在一定程度上促進新陳代謝。

但是喝水並不是一個可以改善所有疾病的萬金油。萬事萬物都講究過猶不及，過多補水不僅不能夠按照大家的想法改善身體情況，還有可能會給腎臟帶來過大的負擔，引起水分在體內瀦留，造成「水中毒」的後果。