經常洗冷水澡，是幫助強身還是傷身？終於有了正確答案

經常洗冷水澡，是幫助強身還是傷身？終於有了正確答案

這兩天王大爺注意到公園新來了一老夥計，頭髮花白但是面色紅潤，說起話來聲如洪鐘，中氣十足，玩起健身器材絲毫不遜色於年輕小伙子。王大爺對這位老夥計很好奇，就招呼他坐下，一邊下著棋，一邊就聊開了。

說到養生「秘訣」時，老夥計爽朗一笑，說自己二十歲開始就堅持洗冷水澡，將近40年了，從未間斷過。王大爺說，要不自己也試試洗冷水澡，這時老夥計趕緊勸住他，說自己是年輕時候就開始洗冷水澡，現在已經適應了，王大爺這個年齡突然要洗冷水澡，還是存在很大風險的。

這是怎麼回事呢，洗冷水澡不是有好處嗎？那些堅持洗冷水澡的男人後來都怎麼樣了呢？

一、深挖洗「冷水澡」，到底是好還是壞？

同樣是洗冷水澡，為什麼有的人強身健體，有的人卻遭逢厄難呢？

這就不得不說到洗冷水澡時，我們身體發生的變化。在最開始接觸到冷水的時候，我們的身體表麵皮膚會收縮，促使表層皮膚流向內臟和大腦，等到身體適應冷水的溫度後，血液又會重新回到身體表層，這樣一來一去就像是給血管做了一次全方位的「按摩」。

其實對於大部分人來說，如果能夠掌握正確洗冷水澡的方式，確實是對健康有利的。

但是「按摩」要講究手法，如果不分青紅皂白亂按一通，只會適得其反。有的人身體強健，要按大力一點才有效果，有的人骨質疏鬆，用力過於莽撞說不定就骨折了。洗冷水澡也是一樣的，並不是所有的人都適合洗冷水澡，具體情況可以參考下文判斷適不適合。