知名「養生大師」突發離世！享年51歲　背後原因驚醒無數人：「3種養生方法」太傷身

事實上，只吃素不吃肉是很愚笨的養生方式，有許多營養物質只在肉類中存在，蔬菜中是沒有的，像鐵元素、銅元素等礦物質。你吃一噸蔬菜也不見得有一塊肉的含量高，因此只吃蔬菜不吃肉的人，遲早會出現營養不良、骨質疏鬆、貧血早衰的問題，希望大家不要這麼愚笨。

以上三種錯誤的養生方式，是許多養生專家喜歡的養生秘訣，也是很多不明所以的人最相信的養生科學，今天醫生一文破除。希望大家不要再被不正當的養生方式欺騙，毀壞了自己的身體。

真正的養生該如何進行？

難道世界上真的沒有養生大師了嗎？當然不是，我國現存的幾位國醫大師，各個都是頂尖的養生大師。這些大師都有共同點，醫生分享給大家。

首先，隨性。養生不是你不能吃什麼、什麼都不能吃，而是想吃什麼就吃點，喜歡吃肉就多吃點、喜歡吃素就多吃點，滿足身體的需求，但是醫生提醒，吃的時候也不要超過身體的需求，每次吃飯吃七分飽足以。