老了還想腿腳利索，建議中老年：常吃4種壯骨菜，腿腳有勁關節好

2、鍋中燒油，油熱以後打入四個雞蛋煎成蛋餅，底下煎好以後用鏟子給翻過來煎另一面，都煎好以後鏟出來放在案板上用刀切成適中的小塊。