中老年人在4件事上「太勤快」並不是好事　恐招來疾病：別大意了

無論是男性還是女性，更年期都是一個必經的時期，當然也是正常的時期，我們只要用平穩的心態去看待它，多注重身體健康就可以了。

但是，對於處於更年期的人群或者是老年人來說，千萬不要為了追求身體健康，盲目的去做一些看似「健康」的行為，這樣也可能適得其反。

以下這4種看似健康的行為、可能會引來疾病。

1、中老年人晨跑固然好，但是更要注重時間段

像我們上文提到的王大姐一樣，她為了更好的保護身體，也在每天早晨進行晨跑，但是醫生卻說這是錯誤習慣。錯就錯在王大姐每天早晨六點起來晨跑，時間段不對。

如果在早晨晨練過早，比如太陽還沒出來，就去晨跑，就容易誘發心腦血管疾病，因為當太陽還沒出來的時候，氣溫大多都很低，即使現在也不例外。