腎不好，「腳」先知？提醒：若沒有4種特徵，恭喜，你的腎在好轉

2.海藻類食物

海藻類食物是非常營養豐富的食品，它們含有豐富的礦物質和微量元素，對人體健康有很多益處。

其中，含有豐富碘元素的海帶、裙帶菜等，不僅可以清除體內的代謝廢物，還可以降低血脂、營養皮膚等功效。

對於腎臟不好的人群來說，海藻類食物中的礦物質和微量元素可以起到很好的補充作用，調節體內電解質平衡，提高免疫力。同時還可以增加骨密度，預防骨質疏鬆。