腎不好，「腳」先知？提醒：若沒有4種特徵，恭喜，你的腎在好轉

腎臟不好的人，多吃這5類食物，增強體質，提高免疫力

1.西蘭花

除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外。西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助於清除體內毒素，從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。