三伏天是男人進補「黃金期」，多吃3種「扶陽菜」，身體壯精力旺

一、牡蠣

牡蠣，具有滋陰補腎效果，其中鋅元素相當豐富，蛋白質、礦物質、維生素的含量也很高。夏天吃這種海鮮，我認為比吃花甲強得多，男人值得多吃。