身體這2處發癢的人，肝都不太好！想要養肝護肝，記住6句話就夠了

0 4 閉目轉睛：養血柔肝

用眼過度會嚴重耗損氣血，自古以來就有「久視傷血」一說。

加上現代生活中電子產品普及甚廣，保護眼睛、防止用眼過度顯得更加重要。

目為肝之竅，閉目轉睛可以保養肝腎之精血，也可以一定程度上排除雜念，靜養心神。

心煩意亂、工作忙碌時也可將此作為一種調節情志的簡便方法。

0 5 梳頭：開竅寧神

諸多中醫養生專著中都強調了梳頭的重要作用。

梳頭時可以刺激到頭部多個穴位，如百會、四神聰、太陽、玉枕等，能起到開竅寧神、升清降濁的作用。

最佳的梳頭時間是晨起後，睡前其次。

0 6 改正壞習慣：遠離傷肝行為

養肝，一定要了解肝的特性，以及它害怕什麼，才能規避風險。

肝怕大怒。

肝怕醉酒。

肝怕熬夜。

肝怕抑鬱。

肝怕用眼過度。

肝怕亂服藥。

肝怕肥胖。