越吃越年輕的9種食物，有你愛吃的嗎？經常吃，或有助延緩衰老

8.西蘭花

西蘭花也是生活中比較受歡迎的一類蔬菜，西蘭花中含有抗氧化成分，其中的維生素能幫助修復受損的皮膚組織，增加皮膚彈性。

西蘭花中含有蛋白質、脂肪和維生素等營養物質，這些營養物質成分較高，可以通過吃西蘭花延緩燒腦速度。