經常晚上躺著玩手機，久了會怎樣？身體出現3種變化，及時停止

2. 導致頸椎偏斜，引發頸椎病

晚上躺著看手機，手機通常放在床上，你的頭部和頸部也會依賴在枕頭上。此時，由於視線的角度變化，你的頸椎會因為長時間延伸而承受的壓力變大，從而導致頸椎不適、頸椎病等問題。

頸椎病癥狀一般為肩頸部疼痛、僵硬，神經刺激癥狀還包括頭暈、失眠、視力模糊等。頸椎病長期來看，還可能完成到男女老少的骨質疏鬆等問題。所以，強烈建議大家養成良好的看書坐姿或者看手機時保證頸椎伸展、適當運動和保持正確的姿態。