腰部酸痛？兩招簡單的方法，有助護腰養腎固精！

中醫學中很早就有「五勞傷」的理論，即「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋」。

對於現代辦公室一族來說，久坐對身體傷害最大的就是腰部了。因為大家在工作繁忙的時候往往忘記及時調整身體姿勢，這樣長時間工作會使背部肌肉長期處於牽拉狀態，極其容易引起腰背肌勞損，導致慢性腰痛，對於腰椎穩定性造成破壞，加大腰椎間盤突出癥的發病可能。

腰眼穴，身體的「護腰穴」