人過了60歲，能做到不想這4件事，比鍛煉身體還更易長壽！建議你再忙都看看吧

5. 保證充足的睡眠

許多老人的睡眠時間會自然而然地縮短，所以大家都覺得少睡一點也沒有關系。但是，高效率的睡眠對於老年人的健康尤其重要。我們應該養成規律作息的好習慣，保證6-8個小時的睡眠時間。

6. 定期檢查身體

許多老人的思想並沒有轉變，仍然持有諱疾忌醫的思想。然而，定期體檢是對我們健康的負責，也是對我們家人的負責。我們應該養成定期體檢的好習慣，及時發現體內潛在的疾病，預防疾病的發生。